Olá pessoal, tudo bom?
                 Hoje eu vim aqui com uma receitinha light para aqueles que estão numa fase bem fitness para as festas de fim de ano. Bora lá aprender?

                    Ingredientes:
          . 1 lata de atum ralado light (uso o coqueiro).
          . 1/2 cenoura média.
          . 3 colheres de sopa de maionese light (uso hellmann's).
          . 3 unidades de rap 10 integral.
          . 2 folhas de alface.
          . 1 pitada de pimenta-do-reino.
          . azeite-extra virgem ao seu gosto.

                    Modo de preparo:
          . Corte ao meio cada unidade do Rap 10, enrole-o em formato de cone (foto) e firme com meio palito, para que não abra.
          . Rale a cenoura e reserve.
          . Corte o alface em tirinhas e reserve.
          . Misture o atum (sem a água), a cenoura ralada, a maionese light e a pimenta do reino até que vire um patê.
          . Encha cada cone com a mistura, intercalando com o alface.
          . Pronto! Sirva com azeite extra virgem ao seu gosto!